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健康饮食搭配

营养搭配:巧食蜂蜜+山药润秋燥

时间:2012-11-3 15:59:53  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:536  评论:0
内容摘要: 1.山药蜜茶  制法:取山药饮片,烘干粉碎,制成细粉。每次取约30克,用适量水调匀,边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液,放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。  2.蜂蜜山药片  制法:取鲜山...

  1.山药蜜茶

  制法:取山药饮片,烘干粉碎,制成细粉。每次取约30克,用适量水调匀,边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液,放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。

  2.蜂蜜山药片

  制法:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,隔水蒸约30分钟,放凉后拌入蜂蜜食用。

  3.山药蜂蜜水

  制法:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成块状,放入炖盅内,加适量冻开水,放少量冰糖,置锅内用文火隔水炖约2小时,取出待凉后加入适量蜂蜜搅匀即可喝水吃山药块。健康美食坊 www.366af.com



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