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饮食资讯

每天尽可能多走路不易患糖尿病

时间:2012-11-12 16:37:47  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:866  评论:0
内容摘要:    美国一项研究显示,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。    研究人员请1800多人戴了一周时间的计步器以计算他们通常每天走多少步路。专家建议...

    美国一项研究显示,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。

    研究人员请1800多人戴了一周时间的计步器以计算他们通常每天走多少步路。专家建议每人每天应该走路不少于1万步。分析结果显示,在每天步行不足3500步的人群中,约有17%的人患上糖尿病,而在每天步行超过3500步的人群中,有12%患上了糖尿病。在考虑年龄、吸烟情况以及其他糖尿病风险因素后,研究人员认为,和走路最少的人相比,走路最多的人患糖尿病的风险会降低29%。



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