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健康小常识

健康饮食小常识:三个饮食禁忌

时间:2012-11-19 20:49:23  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:774  评论:0
内容摘要:  1、饮咖啡要适量  很多人喜欢自己买了咖啡豆研磨制作,会倍加味道香浓。虽然适量的咖啡因会刺激大脑皮层,促进感觉判断和记忆,让心肌机能和血管扩张能力增强,并提高新陈代谢,但过量的咖啡却会影响睡眠,从而损害大脑,可是得不偿失哦。  2、饭前勿吃番茄  番茄有很多对人体有益的营养成...

  1、饮咖啡要适量

  很多人喜欢自己买了咖啡豆研磨制作,会倍加味道香浓。虽然适量的咖啡因会刺激大脑皮层,促进感觉判断和记忆,让心肌机能和血管扩张能力增强,并提高新陈代谢,但过量的咖啡却会影响睡眠,从而损害大脑,可是得不偿失哦。

  2、饭前勿吃番茄

  番茄有很多对人体有益的营养成分,但是切勿把番茄在餐前吃,这样容易使胃酸增加,产生烧心、腹痛等不适反应。健康美食坊 www.366af.com

  3、黑木耳与咖啡不宜同吃

  铁是细胞的组成部分,构成血红蛋白携氧的血红素,帮助身体将养料运送到细胞内,严重缺铁会引起贫血。铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多,进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等,就会降低人体对铁的吸收。



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