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护肤养颜

冬天多吃这三种食物益于女性美容

时间:2012-11-21 13:43:41  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:659  评论:0
内容摘要:  冬天是女人休养生息的季节。女人以血为本、阴中含阳,细腻的皮肤、丰满的身材,都离不开良好的营养。但是在寒冬,阴气盛于外,真阳藏于内,阴气封杀、卫阳遏阻,最容易导致人体气血运行不畅、新陈代谢减缓、营养不良,而且由于冬天气候干燥,皮肤缺水少油,失于滋润,出现干燥、皱纹,甚至发生皲裂...

  冬天是女人休养生息的季节。女人以血为本、阴中含阳,细腻的皮肤、丰满的身材,都离不开良好的营养。但是在寒冬,阴气盛于外,真阳藏于内,阴气封杀、卫阳遏阻,最容易导致人体气血运行不畅、新陈代谢减缓、营养不良,而且由于冬天气候干燥,皮肤缺水少油,失于滋润,出现干燥、皱纹,甚至发生皲裂。因此,随着寒冬的到来,女人必须更加善待自我,合理调整饮食,在吃出一份健康的同时,吃出一份美丽来。要想吃出水嫩皮肤,可以选择食用蜂蜜、猪肉皮和黑芝麻。

  1.蜂蜜。蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,有效缓解冬季皮肤干燥、缺水、少油的状况,使皮肤在干燥的冬季里依然保持细嫩光滑。而且蜂蜜中还含有锌、铁、钙、镁、钾等多种微量元素,这些都是人体健康美容所必需的。因此经常食用蜂蜜,可使女人肤色娇美。

  2.猪肉皮。《神农本草经》称猪肉皮能“和血脉、润肌肤”。现代研究发现,猪肉皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白,常食猪肉皮能增加蛋白质的摄入量,防止皮肤缺水,保护皮肤的弹性,预防皮肤松弛和皱纹的发生。健康美食坊 www.366af.com

  3.黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和维生素E,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能滋补养颜、延缓衰老。



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