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四季养生

血虚体质的表现和血虚体质的饮食调养

时间:2013-10-2 22:12:48  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:459  评论:0
内容摘要:  血虚体质的特点是面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。  起居调摄:要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。  饮食调养:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。...

  血虚体质的特点是面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

  起居调摄:要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。

  饮食调养:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。

  药物养生:可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。


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