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四季养生

秋季多吃这三种食物能保护嗓子

时间:2013-10-2 22:12:43  作者:健康美食坊  来源:http://www.366af.com  查看:527  评论:0
内容摘要:  秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人喉咙不舒服,此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。  1、梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃。  2、荸荠荸荠有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、...

  秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人喉咙不舒服,此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。

  1、梨 柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃。

  2、荸荠 荸荠有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者、老人不宜多吃。

  3、白萝卜 中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。


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