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四季养生
  •  2012-11-6 13:31:27  点击:365  评论:0

    秋天润燥要多喝水多吃水果

      “燥”为秋季主气,中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺,由于肺司呼吸,主皮毛,与大肠相表里,故当空气中温度下降时,这些部位不适的症状更为突出。中医认为,燥邪最易伤肺,表现为口鼻干燥,或咽干口渴、干咳少痰等,故秋天要多喝水多吃水果,尽量少吃辛辣、煎炒的食物。... 阅读全文>>
  •  2012-11-6 13:31:14  点击:386  评论:0

    立冬养肾原则:逢黑必补

      在中医的五行学说中,黑色和肾脏对应的都是水,它们同为一行,黑色能补肾是理所当然的。黑色既能补肾,又对肾精有很好的固摄之效,内外相加,自是养肾、养精的上好选择了。   黑米   黑米也被称为“补血米”、“长寿米”,古时候还是宫廷御用的“贡米”。中医认为:黑米滋阴补肾、补... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:28:59  点击:425  评论:0

    夏季饮食 酷夏清热降火美食推荐

      清热降火的食物之鲜花   鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌;梨花清热化痰(也是清热降火的食物);玫瑰花活血理气,驻人容颜;芍药... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:28:57  点击:405  评论:0

    九大养生粥教你夏季如何养生

      第一:荷叶粥   做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。   第二:鸡蛋花粥   做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:28:56  点击:367  评论:0

    几款夏季降火食谱

      “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。   百合理胃健脾   糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。   强效食补:   用百合来炒青菜,百合和青... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:15:25  点击:360  评论:0

    熬夜的人吃什么好?经常熬夜的人要喝乌鸡汤

        人若经常熬夜,所造成的后遗症最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来,更糟糕的是长期熬夜会... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:12:57  点击:348  评论:0

    养胃的方法:5个日常养胃的方法

      1. 保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。  2. 调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到... 阅读全文>>
  •  2012-11-4 16:10:16  点击:349  评论:0

    秋季养生喝点茶 选茶注意区别体质

      专家介绍,喝茶也要分季节, 铁观音、普洱茶、绿茶的药用价值较高,秋季喝的人较多。   但人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,因此喝茶要看体质“下单”。   比如铁观音。瑞安喝铁观音的消费群体比较大众化,味浓,尤以男士比较喜爱。但铁... 阅读全文>>
  •  2012-11-4 16:10:13  点击:423  评论:0

    秋季养生喝花茶 不同花儿功效不同

      面对如此多的花名,很多女性都开始出现选择困难症了,到底哪一种花茶适合自己呢?   其实,从功效方面来讲,花茶的功效大概可以分为四类:醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜。   下面,我们根据这四类功效给大家介绍几款花茶:   一、醒脾健胃的花茶   茉莉花 ... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:55  点击:931  评论:0

    秋冬时节宜常饮这些暖胃养生粥

    生姜糯米粥:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐少许,水适量。将糯米放入锅中先煮开,改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐搅匀,即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。米醋... 阅读全文>>

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