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四季养生
  •  2012-11-3 15:59:54  点击:371  评论:0

    霜降后应适当调养进补提高免疫力

    霜降是秋季最后一个节气,此时适当调养进补,不仅能提高身体免疫力,更显示出年轻活力。  以水养肺:肺是一个开放系统,最容易被空气中有害物质侵害。尤其在深秋,干燥会带走人体更多水分,造成肺黏膜和呼吸道损伤。... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:52  点击:401  评论:0

    秋季饮食宜多吃滋阴润燥的食物

    一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝,而适宜多吃滋阴润燥之物,以益养生。防湿热之气秋天应当少吃刺激... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:51  点击:792  评论:0

    秋冬季节饮食养生的四大“宝”

    一、百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:46  点击:335  评论:0

    秋天喝什么汤好?推荐几款适合秋天喝的蔬菜汤

    中西式的蔬菜汤有不同特色,中式汤是用慢火细细熬煮出食材中精华。那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材最终与汤水交融得难舍难分,所以与把食材打碎融入汤中的西式蔬菜汤相比... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:46  点击:305  评论:0

    秋天喝什么汤好?秋天宜喝鸡肉蔬菜汤

     秋天喝什么汤好?秋天宜喝鸡肉蔬菜汤  原料:土鸡半只、蘑菇8朵、土豆1个、番茄1个、卷心菜4大片、姜片、盐适量  做法:  1.鸡切块,先除血水,冲净,放入沸水中焯透捞出;  2.锅内放开水加入... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:45  点击:338  评论:0

    秋季健肺养生7法

    秋高气爽的季节最适合疾病防治,秋季健肺正当时,要把握有效方法。专家提示,7个健肺方法促进秋季保健。    1、益肺—&mdas... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:44  点击:288  评论:0

    秋冬养肾的四款食谱

    秋冬,天气渐寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制,就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:39  点击:310  评论:0

    秋季降燥润肺宜喝茅根竹蔗水

    秋季很多人感到容易上火,也就是所谓的秋燥。此时的“下火”策略不是清热解毒,而是润肺。具有润肺功效的罗汉果、竹蔗水等,就非常适合秋天饮用。另外提醒大家,经常有呕吐、泄泻、水肿等症状... 阅读全文>>
  •  2012-11-2 13:24:29  点击:307  评论:0

    男人靠吃女人靠睡

      专家解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。  不过,专家同时指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。  对于男性来说,吃主要为了养肾精... 阅读全文>>
  •  2012-11-1 10:40:33  点击:336  评论:0

    秋季进补高血压患者慎用人参

      高丽参或红参能大补元气、固脱、生津、安神、益智。但高血压患者中,只有属气虚症型的人才可选用人参,具体来说,就是具有呼吸短气,少气懒言,语音低微,精神不振,四肢倦怠,心悸健忘,口渴多汗,或久病大病及失血之后,致大汗淋漓,喘渴欲脱,面色苍白,脉沉细等症状的人方可用之。但凡属实... 阅读全文>>

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