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健康饮食搭配
  •  2012-11-12 16:49:04  点击:691  评论:0

    常喝生姜橙皮茶能有效降低血脂

      常喝生姜橙皮茶能有效降低血脂。橙皮中的酚酸能抑制甘油—3—磷酸脱氢酶的活性,这种酶对脂肪的形成有重要作用,同时,酚酸还可消除脂肪细胞内的甘油三酯,对降低体内甘油三酯的效果相当明显。而生姜中的生姜醇不仅对血液具有稀释和抗凝的作用,而且还有很强的抗氧化功效,可抑制体内胆固醇的生成... 阅读全文>>
  •  2012-11-12 16:49:04  点击:705  评论:0

    常喝无醇红葡萄酒可降压护心

      西班牙一项新研究发现,常喝无醇红葡萄酒(无酒精红葡萄酒)可降压护心。研究结果显示,心脏病高危男性每天饮用2杯(约284克)无醇红葡萄酒,4周之后血压明显降低,心脏病危险随之下降。  研究人员对67名男性参试者进行了研究,这些参试者患有糖尿病或存在3种以上心血管疾病风险。参试者... 阅读全文>>
  •  2012-11-8 10:39:29  点击:725  评论:0

    米糠油和香油混着吃能降血压

      许多人都为买什么油发愁。其实,把油混着吃更健康。近日,美国“消费者报道”网站刊登一项日本的研究发现,将芝麻油(香油)和米糠油混着吃有助于中轻度高血压患者降低血压。  日本福冈大学的心脏病学家让一群患有高血压的成年人,在日常饮食(包括炒菜和凉拌菜)中加入约1.25盎司(约35克... 阅读全文>>
  •  2012-11-8 10:35:26  点击:755  评论:0

    常食首乌黑豆乌骨鸡可降血脂

      高血脂是中老年人常见病症,常食首乌黑豆乌骨鸡可降血脂。  取何首乌15克,黑豆50克,大枣10枚,乌骨鸡1只,黄酒、葱、姜、食盐、味精少许。乌骨鸡去毛及内脏,将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净,置于鸡腹内,将鸡放锅内,加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐,大火烧沸后,改用小火煨... 阅读全文>>
  •  2012-11-5 13:12:57  点击:462  评论:0

    8种隐藏在食物中的“人参”

      我们知道,人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美。   果蔬人参——胡萝卜   它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:53  点击:404  评论:0

    营养搭配:巧食蜂蜜+山药润秋燥

    1.山药蜜茶  制法:取山药饮片,烘干粉碎,制成细粉。每次取约30克,用适量水调匀,边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液,放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。  2.蜂蜜山药片  制法:取鲜山... 阅读全文>>
  •  2012-11-3 15:59:41  点击:373  评论:0

    大雾天气宜多吃豆腐和牛奶

    秋天总会有那么几天被大雾所笼罩。大雾天气会导致空气中含有的污染物质增加,支气管哮喘患者吸入这些过敏原,就会刺激呼吸道,出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。  雾气里面含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病... 阅读全文>>
  •  2012-10-30 20:17:16  点击:397  评论:0

    补气增力养生食谱 黄金核桃卷的做法

       原料:熟核桃仁50克,熟黄豆20克,熟花生50克,熟黑芝麻10克,炼乳10克,蛋黄酱200克,糯米纸30张,面粉30克,面包糠500克,植物油适量。   做法:将核桃仁、黄豆、花生芝麻碾碎,加入炼乳、蛋黄酱,拌成馅;把面粉加水调成糊状,糯米纸包入馅心,裹一层... 阅读全文>>
  •  2012-10-30 10:52:28  点击:420  评论:0

    白领每日保健需注意合理膳食

      身处写字楼里的白领每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力... 阅读全文>>
  •  2012-10-25 5:56:05  点击:401  评论:0

    喝啤酒配西红柿汁 健康又清凉

          据日本《朝日周刊》报道,大多数人都有下了班聚会饭前喝啤酒的习惯,但这样对身体健康有害,因为在饭前空腹喝容易让人感到饥饿,从而在不经意间摄入更多的油脂和盐分。那么,该如何健康喝啤酒呢?  大多数人喜欢空腹喝啤酒,但想要健... 阅读全文>>

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